In mijn praktijk hoor ik vaak de gekste redenen (lees : excuses) waarom men niet gezond kan eten/leven of afvallen. Natuurlijk zijn er...

Als je last hebt van stress of vaak, lang en intensief sport heb je meer voedingsstoffen nodig . Vaak ben je dan geneigd om naar een reep...

Vind je het moeilijk om 's ochtends uit bed te komen? Heb je moeite om je te concentreren vlak na de middag? Merk je dat je vaak zin hebt...

Door je eetgewoontes aan te passen, kan je (blijvend) je cholesterol verlagen.

Op restaurant tijdens een dieet? Hoe doe je dat?

Artrose is een veelvoorkomende aandoening die vaak wordt geassocieerd met ouder worden, maar wist je dat het eigenlijk iedereen kan...

Het is vrij alledaags gedrag om te eten wanneer we geen honger hebben. Velen van ons maken zich er schuldig aan, soms zelfs regelmatig....

Restjes…Vind jij het ook zo jammer wanneer je etenswaren in de vuilbak moet gooien? Ik ook! Daarom volgende tips om etensresten te...

We weten allemaal dat sporten goed is voor ons lichaam. Het helpt om fit te blijven, gewicht te verliezen en spieren te versterken. Maar...

Een knuffel lijkt misschien iets kleins, maar de impact ervan op je welzijn is enorm . Wist je dat knuffelen niet alleen goed voelt,...

Waarom durf ik niet alleen die koffiebar binnen te gaan? was mijn outfit niet ongepast? typisch ik, zo'n stomme vragen stellen!...

Een infraroodtunnel met toermalijnsteen biedt therapeutische voordelen. De combinatie van infraroodwarmte en de specifieke eigenschappen...

Lipoedeem is een chronische aandoening waarbij er een abnormale ophoping van vetweefsel plaatsvindt, vooral in de benen, billen en soms...

Bindweefselmassage helpt bij pijn en klachten door de doorbloeding te verbeteren, spierspanning te verminderen en het zenuwstelsel te...

Heb je weleens nagedacht over een ijsbad? Misschien klinkt het als iets voor extreme sporters, of heb je het meteen afgeschreven omdat...

Je kent dat wel, je at een lekkere biefstuk friet met salade maar plots heb je geen energie meer. Even je eten “laten zakken” dan maar....

Yes, i know, een glaasje bubbels of een cocktail is toch vaak wel leuker dan een glas water drinken. Maar we weten ook allemaal dat...

Begin nu al met je lichaam voor te bereiden op het winteruur! Met de komst van het winteruur, verandert niet alleen de klok, maar ook ons...

Hoe Verlies Ik Gewicht Zonder Mijn Spiermassa Te Verliezen? Hallo daar, liefhebbers van een gezond leven! Ik wil het nog eens hebben over...

Heb je je ooit afgevraagd waarom sommige mensen lijken te genieten van een 'snel metabolisme', terwijl anderen het gevoel hebben dat hun...