Dag lieve lezers! Omdat we deze week, na een "herfstweek" terug volop in de zomer zijn beland, wil ik jullie graag oproepen om nog even...

Tijdens de eerste periode van mijn voedingstraject mogen mijn klanten geen toegevoegde suikers eten. Waarom dit zo is? Vaak denkt men dat...

Ja, ik weet wel, als je gezond wilt eten zal je iets dieper in je portefeuille moeten tasten dan wanneer je de goedkoopste variant van...

Moeten we hier een onderscheid maken tussen de verschillende voedingsmiddelen? Mag het bijvoorbeeld wel bij een potje yoghurt maar niet...

Regelmatig komen bij mij ook koppels in mijn praktijk. Super, denk ik dan! Want wanneer je samen start met een gezonde levensstijl kan je...

Havermout is één van de meest geconsumeerde graansoorten ter wereld. Wereldwijd eten mensen bij het ontbijt havermout of granola. Ook...

Metabolisme is eigenlijk een reeks van chemische processen in elke cel van ons lichaam, die ervoor zorgen dat de calorieën die wij eten...

De éne zweert bij trainen nog voor het ontbijt terwijl anderen beweren dat je eerst een bord spaghetti moet verorberen alvorens aan de...

Wist je dat het nummer 1 cadeau voor valentijn parfum is en dat op nummer 2 een doosje pralines & chocolaatjes staan? Laten we het dit...

Ze passeren vaak in de mooiste kleuren op foto's en afbeeldingen : smoothies. En ze worden ook vaak als "gezond" bestempeld. Maar zijn ze...

We weten allemaal dat “den Belg” een echte sausboer is, maar in saus zit heel vaak véél vet en suikers en laat dat net slecht zijn voor...

Wat is nu het verschil tussen onoplosbare en oplosbare vezels? En waarom zijn vezels zo belangrijk voor ons lichaam? Op het eerste zicht...

In het verleden werd vet vaak als de grootste boosdoener gezien bij het afvallen ; vet was dikmaker nr 1! Tegenwoordig worden echter...

Pistachenoten...ik heb ze standaard in huis. Gewoon als gezond tussendoortje of als alternatief voor chips op de aperitief tafel....

Waarom kan je met de éne olijfolie bakken en kan je de andere alleen bij koude gerechten gebruiken? En met welke olijfolie mag ik nu weer...

Gezond, maar vooral... ongelooflijk lekker !! Zwarte knoflook, wat is dat? Een nieuwe soort knoflook? Een overtijdse knoflook? Neen,...

"Overdag eet ik gezond hoor, zelfs weinig.. maar 's avonds is het probleem..." Voor mij is dit een zin die heel bekend in de oren klinkt...

Je moet 1,5 à 2 liter water per dag drinken! Ja, dat wist ik al ! Zeker tijdens het afvallen wordt vaak aangeraden om veel water te...

Hoe je het ook draait of keert, een gezond lichaam begint bij gezonde darmen. In je darmen wordt je voedsel opgesplitst door minuscule...

Spierversteviging is een must voor onze gezondheid. Bij het ouder worden neemt het belang van spierversteviging toe.....